Op meeslepende muziek worden de oefeningen gedaan in half diep water. Daardoor is de kans op blessures nihil, worden de gewrichten ontlast en biedt het water extra weerstand voor een optimaal resultaat.
30 min. – Groepsgewijs worden hierbij achtereenvolgens op 25 toestellen alle spiergroepen getraind.
Training van de buik, taille, onderrug, bil- en bekkenspieren.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Een intensieve groepsles waarbij je traint met de XCO-Trainer; een buis gevuld met grit. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel wat zorgt voor een flinke calorieverbranding op ieders inspanningsniveau.
Combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende muziek zoals Salsa, Calypso maar ook Flamenco en Hip Hop. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen!
Met de meest motiverende instructeurs wordt in een uur tijd aan het hele lichaam gewerkt met behulp van een halterstang met gewichten, plates en heerlijke opzwepende muziek.
Doen van traditionele houdingen met bewust gebruik van je ademhaling. Op ieders niveau kan worden deelgenomen. De les eindigt met een heerlijke rustgevende ontspanning.
Een revolutie op het gebied van steps. Het nieuwste en ultieme programma op basis van toegankelijke en afwisselde combinaties.
30 min. – Groepsgewijs worden hierbij achtereenvolgens op 25 toestellen alle spiergroepen getraind.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende muziek zoals Salsa, Calypso maar ook Flamenco en Hip Hop. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen!
Met de meest motiverende instructeurs wordt in een uur tijd aan het hele lichaam gewerkt met behulp van een halterstang met gewichten, plates en heerlijke opzwepende muziek.
Conditie verbeterend en vet verbrandend door middel van een leuke, intensieve choreografie op een plateau in combinatie met intensieve oefeningen voor het hele lichaam.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
Een uitstekende les om mee te starten! Een complete training voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van Dynabands, BOSU balance trainers, gewichten, etc.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Groepsgewijs worden hierbij achtereenvolgens op 25 toestellen alle spiergroepen getraind.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Een intensieve groepsles waarbij je traint met de XCO-Trainer; een buis gevuld met grit. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel wat zorgt voor een flinke calorieverbranding op ieders inspanningsniveau.
Met de meest motiverende instructeurs wordt in een uur tijd aan het hele lichaam gewerkt met behulp van een halterstang met gewichten, plates en heerlijke opzwepende muziek.
Een uitstekende les om mee te starten! Een complete training voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van Dynabands, BOSU balance trainers, gewichten, etc.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Groepsgewijs worden hierbij achtereenvolgens op 25 toestellen alle spiergroepen getraind.
(11-15 jaar) – Met leeftijdsgenoten intensief werken aan een fit lichaam en een gezonde leefstijl.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Een intensieve groepsles waarbij je traint met de XCO-Trainer; een buis gevuld met grit. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel wat zorgt voor een flinke calorieverbranding op ieders inspanningsniveau.
Een actieve vorm van yoga. Prachtige houdingen uit de Yoga, Tai Chi en Pilates verbeteren je houding, lenigheid en coördinatie. De les eindigt met een heerlijke ontspanning.
Conditie verbeterend en vet verbrandend door middel van een leuke, intensieve choreografie op een plateau in combinatie met intensieve oefeningen voor het hele lichaam.
Een uitstekende les om mee te starten! Een complete training voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van Dynabands, BOSU balance trainers, gewichten, etc.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Met de meest motiverende instructeurs wordt in een uur tijd aan het hele lichaam gewerkt met behulp van een halterstang met gewichten, plates en heerlijke opzwepende muziek.
Met de meest motiverende instructeurs wordt in een uur tijd aan het hele lichaam gewerkt met behulp van een halterstang met gewichten, plates en heerlijke opzwepende muziek.
Een actieve vorm van yoga. Prachtige houdingen uit de Yoga, Tai Chi en Pilates verbeteren je houding, lenigheid en coördinatie. De les eindigt met een heerlijke ontspanning.
Een uitstekende les om mee te starten! Een complete training voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van Dynabands, BOSU balance trainers, gewichten, etc.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
(11-15 jaar) – Met leeftijdsgenoten intensief werken aan een fit lichaam en een gezonde leefstijl.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Een uitstekende les om mee te starten! Een complete training voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van Dynabands, BOSU balance trainers, gewichten, etc.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
(11-15 jaar) – Met leeftijdsgenoten intensief werken aan een fit lichaam en een gezonde leefstijl.
De step fans onder ons kunnen hier volledig uit hun dak gaan. De steeds weer nieuwe en verfrissende choreografie zorgt telkens voor een welkome uitdaging.
(11-15 jaar) – Met leeftijdsgenoten intensief werken aan een fit lichaam en een gezonde leefstijl.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Calorieën te lijf gaan en de conditie verbeteren met deze geweldige fietstraining. Laat je meeslepen door de muziek en de rest van je spinningsteam.
Een actieve vorm van yoga. Prachtige houdingen uit de Yoga, Tai Chi en Pilates verbeteren je houding, lenigheid en coördinatie. De les eindigt met een heerlijke ontspanning.
Een revolutie op het gebied van steps. Het nieuwste en ultieme programma op basis van toegankelijke en afwisselde combinaties.
30 min. – Ondersteund door muziek komen hart en longen in actie. Iedereen uit de fitnesszaal kan meedoen.
